كلي تفاح اكتر ............
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كلي تفاح اكتر ............
كلي تفاح
أكثر.. يخفض وزنك أكثر
وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة
من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.
وذكرت مجلة الشهية الأميركية أن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في
الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول
إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ فصل
المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل
تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد
المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها.
وتبين
للباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء
هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الاكل وتساعد بالتالي على
خفض الوزن
منقوووووووووووووووووول.
Miss Jordan- صديق المنتدى
-
مكان الاقامه : الاردن
عدد المساهمات : 340
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
العمر : 29
العمل/الترفيه : الانترنت
رد: كلي تفاح اكتر ............
شكرا على موضوعك الحلو
الامــ alamora ــورة- عضو نادر
-
عدد المساهمات : 439
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة توجيهي
رد: كلي تفاح اكتر ............
شكرا على مرورك الاحلى
منوووره
منوووره
Miss Jordan- صديق المنتدى
-
مكان الاقامه : الاردن
عدد المساهمات : 340
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
العمر : 29
العمل/الترفيه : الانترنت
رد: كلي تفاح اكتر ............
تسلم اديكي
اميره الورد- مشرف
-
مكان الاقامه : قطر
عدد المساهمات : 1063
تاريخ التسجيل : 31/03/2010
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبه / الكمبيوتر
رد: كلي تفاح اكتر ............
واديكي
شكرا على مرورك
شكرا على مرورك
Miss Jordan- صديق المنتدى
-
مكان الاقامه : الاردن
عدد المساهمات : 340
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
العمر : 29
العمل/الترفيه : الانترنت
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى